バストのたるみ、私の試したこと。

子供を出産後バストのたるみが凄く気になりはじめて最初ブラトップをつけてたのですが、これではいけないなと思いきちんとブラをつけだしても全然何の変化もなく、調べてみると猫背や、偏った食事や、睡眠不足などがあげられていてどれも当てはまっているなと思いました。

姿勢を気にして正してみたり、ちゃんと睡眠時間を確保したり試みましたがあまり変化がなく、次に寝てる時にブラをつける習慣がなかったのでナイトブラについて調べ自分にあったナイトブラを探して見ましたがどれもしっくりこず、、。もう一回きちんと調べ、TPOに合わせたブラをつけると書いてあり、ショップにいきバスト、アンダーを測ってもらって、毎日つけてみて、姿勢も気にしてみて少しはりが戻ってきたかなと思います。

やはり、授乳後のたるみはどうにもならないのかなと半分諦めていましたが自分にあったものをつけると変化が感じられました。

あとは、ヨガをしたり合唱ポーズという胸の前で手を組む体操をしたりあとは食生活。

初めは変化を感じられませんでしたが、大豆やビタミンを積極的にとるようになって肌にも変化があり体内から改善が大切だなと実感しました。

最後に私が一番変化が感じられた大胸筋エクササイズ。膝をたてて腕立て伏せをするだけなのですが、大胸筋を鍛える事でハリUPを感じられました。

色んな事を試しましたが継続的にすることで少なからず変化はみられると体験実感しました。

小さく、子育ててたるんできた

元々が小さくコンプレックスがあり、元彼に小さいことをかなり指摘されており小さいのは嫌だ、努力しないなら別れるなどを言われて自分なりにサプリやマッサージ、ナイトブラなどを試して見たが全く効果がなく悩んでいた。

妊娠してからは逆にちょっと胸がふくらみ大きくなったが授乳したり、授乳中なのでブラジャーもつけられず、授乳ブラで引っ張ってくれる感じもなくただ重力に引っ張られたままになっている。

それと子供が引っ張ったり上に乗ってきたりと扱いがかなり雑でたるみや形などが気になるようになってきた。

色々試したが自分にあったケア方法がまだ見つからずにいる、理想としてはふっくらして柔らかくきれいな形をした胸なのだがなかなか難しいそうで、これから年齢を重ねる事に垂れたりもするだろうし、まだ授乳中でありできることも限られてくるし、育児もしていて自分にかける時間もないしでもぉ無理なのではないかと諦めている。

できたら効果が得られる簡単で飲むだけのサプリがあったらいいのにと思う。

また乳首自体が外寄りにあるのも嫌で、子供が吸いにくそうだし見た目的にも貧乳の外側というのは如何なものかと思って悩んでいる。みんなはどうしているのか気になる。

何はともあれ、胸がちいさい

日本人では珍しくないらしいですが…とにかく胸が小さいです。

自分の手のひらですっぽり収まるだけでなく、万歳したら真っ平らです。

谷間なんて夢のまた夢。胸骨のあたりに肉がなさ過ぎて窪んで見えるので、ある意味「谷」ですが。

姉は、まあまあある方で、女性体型なので、学生時代は淡い期待をしていたのですが、だめでした。

バストアップのトレーニングはやってみました。よくある、両手を目の前で合わせて力をいれる、というものです。

全然変わらず、手首が痛くなってしまってやめました。

あれはどれくらいの期間頑張ったら、どれくらいの効果が得られるものなのでしょうね。

ナイトブラも購入してみました。しかし、着用して寝ると、どうにも息苦しく、眠りも浅くなってしまいます。

また、寝返りしている内にずれてしまうのか、寝ている内に無意識でずらしてしまうのか、朝起きたら位置がずれて、胸を逆に圧迫する状態になることも多々ありました。

そんなことが続き、結局、今はナイトブラの使用はしていません。

今、チャレンジしているのは、モテアンジュです。いい結果がでたら報告しますね♪

胸が小さいからといって、生活に直接支障があるわけではありません。着たい服が似合わないという悩みはありますが。

それでも、女性としては、悔しい部分があります。

谷間が欲しいとまではいいません。ただ、服を着ていて、胸の存在が見えるくらいにはなってくれたら…。

人にぶつかったとき、胸骨がぶつかって痛いといわれない程度になれたら…。

無い物ねだりかもしれませんが、悩みの種です。

だんだんバストがたるんできた

20代後半頃になってから、私自身も、周りの女友達たちも、少しずつではあるけれど、だんだんとバストのたるみが気になるようになってきました。

今までは正直まったく気にしていなかったので、マッサージなどたいしたケア等をしてこなかったので、怠けてきたつけがまわってきたなと思いました。

30代を目前になり、いよいよ本格的にバストケアをはじめようと思いました。まずナイトブラを購入して毎日ちゃんと着用するようになりました。

そして、バストマッサージもクリームを使って毎日お風呂あがりに行うようにしました。今までやってもなんとなく適当にやっていた感じがあったので、効果的な方法をちゃんと調べて行っています。

それから筋肉をつけることが大切だとよく見るので、筋トレも継続的に行うようになりました。継続していくことが1番大切だと思うので、もともとすっごく飽き性な方なんですが、将来のために毎日あきらめずに頑張りたいです。

ちょっと考えてるのは、お金に余裕ができたらエステのバストケアにいってプロの技を試してみたいです

。とにかくバストも若々しくいたいので、重力に負けずたるみに負けず、ずっとキレイなバストを目指したいと思います。

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